Trening skal ikke være enda et punkt på to-do-listen. Det skal være en del av livet som gir deg overskudd, ikke tar stjeler av det.
Min oppfølging handler om å skape en treningshverdag du trives med over tid. Uansett om målet ditt er å komme deg ut på din aller første joggetur, eller å gjennomføre Norges tøffeste ultraløp.
Treningshverdagen
Gjennom programmet TrainingPeaks har du alle øktene dine tilgjengelig i app eller nettleser – enkelt, oversiktlig og tilpasset deg. Hver økt er forklart i detalj, så du slipper å lure på hva du skal gjøre.
Kommunikasjonen
Før vi starter, tar vi en god prat via Google Meet. Vi snakker om hva du ønsker deg, hvordan hverdagen din ser ut, og hvordan vi kan bygge en plan som passer akkurat deg. All videre kommunikasjon skjer via WhatsApp – der jeg er tilgjengelig gjennom ukedagene for spørsmål, justeringer og støtte.
Hverdagen
Jeg lager planene dine, men du eier dem. Vi tilpasser sammen underveis. Dagsform, familie, jobb – alt spiller inn. En god plan er den som faktisk lar seg gjennomføre.
Samarbeidet i praksis
Jeg jobber mandag til fredag, og sporadiske helger.
Alle økter ligger tilgjengelig i TrainingPeaks – alltid oppdatert.
Vi justerer planen fortløpende, så den passer inn i livet ditt.
Kommunkasjon via WhatsApp er essensielt.
Og hvem er jeg?
Gjennom de siste 13 årene jobbet én til én med folk i alle aldre, og har uke inn og ute ut vært oppslukt i målet om å være en positiv og ressurssterk bidragsyter for folkehelsen.
Fokuset har alltid og vil alltid være på å skape gode vaner som varer, alltid jakte på gode mestringsfølelsen, og ikke minst sammen med kundene mine skape en treningshverdag for dem som gjør at livet bare funker skikkelig godt.
Jobben som personlig trener har til en hver tid gitt betydelig mer enn det har krevd av meg, og å nå gjøre det i kombinasjon med alt vi gjør i podkasten Lavterskel føles nesten litt ufortjent ut. Helt til jeg kommer på hvor endeløst mange timer og mengder med kjærlighet jeg har lagt i denne jobben de siste 13 årene.
Jeg er kun en mail unna:
1450,- i måneden
Da er det ingen binding- eller oppsigelsestid.
john@lavterskel.run
Send meg en mail her om du ønsker min hjelp.