Vanlige spørsmål om Lavterskel

Hva er Lavterskel?

Lavterskel er en podkast fra Stavanger- og Sandnes-regionen som kombinerer løping, hverdagshelse og lokale historier. Målet er å gjøre løping enkelt og tilgjengelig – uansett erfaring, form og ambisjoner.

Hva gjør Lavterskel annerledes enn andre løpepodkaster?

Vi tar ikke utgangspunkt i prestasjon. Vi tar utgangspunkt i folk. Episodene handler like mye om livet rundt løpingen som selve treningen: motivasjon, hverdagsstruktur, psykisk helse, småbarnsliv, humor og fellesskap. Den lokale forankringen i Rogaland preger både gjester, tema og løpene vi følger tett gjennom året.

Hvilke arrangementer står Lavterskel bak?

Vi arrangerer Lavterskel-løpet og koordinerer Rogaland Grand Prix – en løpsserie som samler mange av regionens mosjonsløp til en helhetlig opplevelse gjennom året.

Hva er Løpeskolen?

Løpeskolen er vår egen "mini-utdanning" i løping: korte, konkrete episoder som hjelper folk å komme i gang, forstå treningen sin og holde seg skadefri over tid. Tenk på det som et semester – bare uten eksamen og stivpakkede lesesaler.

Tilbyr dere treningsprogrammer?

Ja. Vi lager nivåbaserte treningsprogrammer som passer både ferske løpere og mer erfarne mosjonister. Programmene er bygget på mestring, progresjon og fleksibilitet – og er laget for travle folk med ekte liv.

Hva er Løpeskolen?

Løpeskolen er vår egen "mini-utdanning" i løping: korte, konkrete episoder som hjelper folk å komme i gang, forstå treningen sin og holde seg skadefri over tid. Tenk på det som et semester – bare uten eksamen og stivpakkede lesesaler.

Tar Lavterskel oppdrag for bedrifter?

Ja. Vi holder foredrag og bidrar med kunnskap om hverdagshelse, kulturbygging, arbeidsmiljø og lavterskel aktivitet. Opplegget brukes av bedrifter som vil gjøre det lettere for ansatte å være aktive – uten press, uten skippertak.

Hvem passer Lavterskel for?

For alle som liker løping eller vil komme i gang, og som setter pris på ærlige samtaler, humor, faglig tyngde og en trygg inngang til mosjonslivet. Mange av lytterne våre er nybegynnere eller hverdagsmosjonister, men vi har også faste lyttere som er svært erfarne løpere. Kort sagt: hvis du har beina på – så passer du inn.

Hvor publiseres podkasten?

Podkasten ligger på Spotify, Apple Podcasts og andre vanlige podkastplattformer. Nye episoder kommer hver fredag.

Hva er Rogaland Grand Prix (RGP)?

RGP er en løpsserie vi lanserte i 2025 for å motivere folk til å delta på flere lokale mosjonsløp gjennom året. Vi samler arrangementer i regionen, følger deltakerne, deler historier og skaper en felles opplevelse av å være med på noe større. I 2025 fullførte 189 løpere hele serien.

Samarbeider dere med lokale løp og klubber?

Ja. Vi jobber tett med arrangører, klubber og løpsmiljøer i Rogaland gjennom innholdsproduksjon, promotering og deltakelse. Vi har blant annet samarbeidet med Grødem Runners, GTI Friidrettsklubb, Spirit Friidrettsklubb, Sandnes IL, Gjesdal IL og en lang rekke lokale mosjonsløp.

Hvordan kan jeg kontakte dere?

Via nettsiden lavterskel.run, Instagram-kontoen @podkasten.lavterskel eller e-post gjennom kontaktskjemaet på siden. Hvis du lurer på noe om bedriftsforedrag, send gjerne en melding til john@lavterskel.run.

Hva koster det å høre på podkasten?

Ingenting. Podkasten er gratis og har alltid vært det. Vi lever av samarbeidspartnere, foredrag og treningsprogrammer – ikke av lytternes lommepenger.

Kan jeg møte dere på et løp?

Med høy sannsynlighet. Vi er på en god del lokale løp i Rogaland gjennom året – enten som deltakere, fartsholdere eller bare folk som henger rundt startområdet og prater med folk. Hvis du ser en gjeng med Lavterskel-caps: kom og si hei!