Sigurd Helgeland
Idrettsrådgiveren i gjengen
Hele livet har jeg likt å være i fysisk aktivitet. Jeg har drevet med alt i fra skateboarding til golf. I voksen alder har derimot aktivitetene bestått av crossfit og vektløfting, og nå de seneste årene har det blitt løping og triatlon som har gitt meg mest.
Til daglig jobber jeg med trening, og holder meg på SiS Sportssenter. Her har jeg jobbet i snart 15 år og jeg ELSKER jobben min. Jeg har snart 15 års erfaring fra bransjen, og har enda coaching som en viktig del av arbeidsdagen min, selv om arbeidsoppgavene ofte er administrative.
Som liten hadde jeg faktisk en «fantasi» radiokanal. Tok opptak på en gammel kassettspiller og satt mikrofonen foran høyttaleren når sanger fra MCmusic cd-en spilte, og hadde søskenbarn og venner som gjester på innspilling. Så det å få blir med John og Åsmund og lage podcast i voksen alder kom nesten som bestilt!
Som far til to fantastiske unger brenner jeg veldig for hverdags aktivitet og folkehelsebegrepet. Det har blitt mye mer viktig for meg og se på helheten i livet, enn kun en og en ting. Vi er alle forskjellige, vi har alle forskjellige behov, og jeg ønsker å bidra med mitt for å kunne gjøre det lettere å få til for andre.
..tid med familien min
Hverdagens underverk og hvor alle livets magiske øyeblikk skjer. Tiden med dem, klisje som det måtte være, er balsam for sjelen.
..trening og egentid
Noen timer i uken på med løpesko på beina, med sykkel mellom beina eller en vektstang foran beina gjør godt for måte hodet og kropp.
..jobben på SIS Sportssenter
Det sosiale miljøet på arbeidsplassen min gjør det lekende lett å komme seg på jobb. Det er nok mer FOMO om jeg ikke får gått på jobb, både på grunn av mine kollegaer og våre kunder.
..god søvn sårt nødvendig
Med små unger i hus er ikke dette tatt for gitt, så når muligheten byr seg at stillheten bevares gjennom natten, da er Sigurd en ekstra
happy mann.
Hverdagens største gleder er uten tvil..
Og når starter jeg å like dette løpegreiene?
Etter mange år med løfting av tunge vekter, harde og intensive økter med en litt småtung kropp (spesielt etter første barn og mye dårlig søvn) startet jeg med en løpetur i uka på mølle.
Det å løpe langt og lenge (mer enn 10 min) har aldri appellert til meg.
Plutselig sitter jeg her og skriver at jeg elsker å løpe!
Jeg har løpt mange halvmaraton og til og har til og med en Ironman distanse under beltet. Hadde du sagt det til meg for 4 år siden hadde jeg ikke trodd deg!
3 ting som fikk meg til å elske løping:
👉🏽 Lære og løpe rolig. Rett å slett kjenne på hvor «behagelig» trening kan være
👉🏽 Få hjelp av en coach så treningen blir gjort riktig
👉🏽 Nå spesifikke mål, følelsen av å nå «hårete» mål er det få ting som slår
Mine beste løpeopplevelser
01.
Første halvmaraton
Få bedre opplevelser. Den "mytiske" halvmaraton-distansen er blitt ekstremt populær, men du husker alltid den første gangen du krysser målstreken og får medaljen rundt halsen. Stolt, rørt og lykkelig.
02.
Ironman Sandnes 70.3 i 2023
Uten den beste oppladningen, syden-temperaturer og vindstille var dette en real kamp. Hadde det ikke vært for at familien min heiet og jublet meg gjennom hver bidige runde på løpingen, ville jeg aldri nådd målstreken.
03.
Første sub 20 min på 5k
En grense "alle" ønsker å bryte. Stor følelse å se 19-tallet etter mange måneder med god innsats på trening mot forsøket. Å bryte den barrieren ga mye, mye motivasjon til å fortsette å trene uke inn og uke ut med løping.
Hva trening betyr for meg
For meg er trening utrolig viktig for å trives i hverdagen. Men jeg har etter jeg fikk barn, forandret veldig på hva jeg ønsker å bruke treningen til.
Jeg ønsker å være en god far, være et godt forbilde for dem, og holde meg frisk og rask nok til å bli med på hva enn de vil ha meg med på så lenge jeg lever!
🗓️ Jeg elsker også å planlegge trening.
🥵 Jeg elsker å presse meg selv.
🥰 Jeg elsker hvordan trening får meg til å føle både fysisk og psykisk! Følelsen av mestring etter en økt er det få ting som slår.
Å være i aktivitet gir meg faktisk overskudd i en hektisk hverdag.
.png){kind=logo}
Det jogges, løpes, løftes og logges. Også sykles det innimellom når tiden strekker til.
Du kan følge/kontakte meg her
