Podkasten Lavterskel

Vi står til tjeneste for lyttere, mosjonister og bedrifter

Kontinuitet på 1-2-3

01. Senk forventningene dine

Vi har forferdelig høye krav til oss selv, noe som isolert sett kan være bra. Men det bidrar dessverre til at det kreves så mye før du selv føler at det du gjør er godt nok. Så senk forventningene dine til deg selv.

02. Vær grei med deg selv

Å klappe seg selv på skulderen er noe du sikkert ikke gjør mye av. Senker du forventningene til deg selv og klapper deg selv på skulderen for innsatsen og arbeidet du gjør, da er du godt på vei.

03. Å samle på seiere er gull verdt

Hver gang du klapper deg selv på skulderen, er en seier. Og de skal du samle på. Etterhvert innser du hvor flink du er, hvor mye du har gjort og hvor stolt du kan være av deg selv.

En god sirkel som skaper god helse.

Vi har de beste

gjestene i landet

Jeg har tidligere brukt mange av utallige treningsprogrammer man kan finne på Internett, uten å få treningen til å vare over tid. Med én til én oppfølging fra John har jeg lært at god trening ikke trenger å være så komplisert, ei heller være vanskelig å få inn i en travel hverdag.